2026년 10월 식단표
1주 10.01 ~ 10.03
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
목 10.01
- 잡곡밥
- 계란파국
- 짜장소스
- 탕수육&소스
- 오이생채
- 김치
- 쌀밥
- 된장찌개
- 돈채새송이볶음
- 미역줄기볶음
- 간장깻잎지
- 김치
칼슘두유
단팥빵
금 10.02
- 잡곡밥
- 부대찌개
- 두부양념조림
- 감자채표고볶음
- 꼬시래기초장무침
- 김치
- 쌀밥
- 배추된장국
- 닭살굴소스볶음
- 호박나물
- 오이지무침
- 김치
들깨죽
마시는요거트
토 10.03
- 잡곡밥
- 청국장찌개
- 돈까스&소스
- 사각어묵볶음
- 보리새우무조림
- 김치
- 쌀밥
- 쇠고기미역국
- 메추리알장조림
- 단호박샐러드
- 콩나물무침
- 김치
칼슘두유
마시는요거트
2주 10.05 ~ 10.10
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 10.05
- 잡곡밥
- 얼갈이된장국
- 돈육메추리알조림
- 오이볶음
- 취나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 시래기된장국
- 미트볼야채조림
- 모듬버섯볶음
- 고사리나물
- 김치
버섯야채죽
마시는요거트
화 10.06
- 잡곡밥
- 바지락살미역국
- 오징어야채볶음
- 토란대들깨나물
- 콩나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 근대된장국
- 돈민찌두부조림
- 단호박샐러드
- 솎음배추나물
- 김치
칼슘두유
통곡물크리스피롤
수 10.07
- 잡곡밥
- 된장찌개
- 생선까스*소스
- 감자채볶음
- 물미역무침
- 김치
- 쌀밥
- 감자양파국
- 닭살파인애플볶음
- 연근흑임자무침
- 무생채
- 김치
쇠고기죽
마시는요거트
목 10.08
- 잡곡밥
- 사골우거지국
- 제육볶음
- 연근조림
- 호박나물
- 김치
- 쌀밥
- 청국장찌개
- 떡갈비조림
- 가지나물
- 브로콜리초무침
- 김치
셀렉스
제철과일
금 10.09
- 잡곡밥
- 콩비지찌개
- 비엔나케찹조림
- 건새우무조림
- 단호박범벅
- 김치
- 쌀밥
- 청경채된장국
- 돈채피망볶음
- 어묵야채볶음
- 오이지무침
- 김치
흑임자죽
마시는요거트
토 10.10
- 잡곡밥
- 콩나물맑은국
- 춘천닭갈비
- 땅콩조림
- 얼갈이된장나물
- 김치
- 쌀밥
- 두부김치국
- 분홍소시지전
- 감자조림
- 마늘쫑무침
- 김치
칼슘두유
마시는요거트
3주 10.12 ~ 10.17
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 10.12
- 잡곡밥
- 냉이된장국
- 돈육숙주볶음
- 건새우마늘쫑볶음
- 치커리생채
- 김치
- 쌀밥
- 배추된장국
- 돈민찌가지볶음
- 우엉채조림
- 숙주나물
- 김치
단호박죽
마시는요거트
화 10.13
- 잡곡밥
- 유채된장국
- 동그랑땡전
- 피망잡채
- 오이생채무침
- 김치
- 쌀밥
- 건새우아욱국
- 참치두부조림
- 감자채볶음
- 들깨무나물
- 김치
칼슘두유
미니소보루
수 10.14
- 잡곡밥
- 홍합무국
- 닭감자조림
- 느타리버섯볶음
- 무생채
- 김치
- 쌀밥
- 들깨미역국
- 오삼불고기
- 양배추숙채
- 양념깻잎지
- 김치
브로콜리야채죽
마시는요거트
목 10.15
- 잡곡밥
- 돈육김치찌개
- 미니돈까스
- 후랑크피망볶음
- 얼갈이고추장나물
- 김치
- 쌀밥
- 순두부찌개
- 돈채청경채볶음
- 연근조림
- 도토리묵&양념장
- 김치
셀렉스
제철과일
금 10.16
- 잡곡밥
- 부추계란국
- 짜장소스
- 탕수육*소스
- 고추잎무침
- 김치
- 쌀밥
- 북어채무국
- 브로콜리스크램블
- 온두부&양념장
- 모듬콩조림
- 김치
야채죽
마시는요거트
토 10.17
- 잡곡밥
- 시금치된장국
- 훈제오리야채볶음
- 미역줄기볶음
- 콩나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 얼갈이된장국
- 간장찜닭
- 파래김자반
- 치커리겉절이
- 김치
칼슘두유
마시는요거트
4주 10.19 ~ 10.24
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 10.19
- 잡곡밥
- 우거지된장국
- 훈제오리야채볶음
- 호박볶음
- 청경채나물
- 김치
- 쌀밥
- 보리새우아욱국
- 돈민찌표고볶음
- 마카로니콘샐러드
- 치커리오이생채
- 김치
버섯야채죽
마시는요거트
화 10.20
- 잡곡밥
- 콩나물김치국
- 닭간장조림
- 감자채볶음
- 부추적채무침
- 김치
- 쌀밥
- 사골우거지국
- 마파두부
- 멸치볶음
- 유채겉절이
- 김치
칼슘두유
만쥬
수 10.21
- 잡곡밥
- 연두부계란국
- 메추리알비엔나조림
- 어묵야채볶음
- 꼬시래기무침
- 김치
- 쌀밥
- 얼갈이된장국
- 떡갈비조림
- 버섯볶음
- 양념고추지
- 김치
계란죽
마시는요거트
목 10.22
- 잡곡밥
- 유부장국
- 하이라이스
- 미트볼야채조림
- 오이지무침
- 김치
- 쌀밥
- 팽이버섯계란국
- 돈안심장조림
- 브로콜리야채볶음
- 숙주나물무침
- 김치
셀렉스
제철과일
금 10.23
- 잡곡밥
- 사골물만두국
- 돈육무조림
- 연근흑임자샐러드
- 얼갈이생채
- 김치
- 쌀밥
- 다시마무채국
- 오징어야채볶음
- 감자조림
- 오이지무침
- 김치
쇠고기죽
마시는요거트
토 10.24
- 잡곡밥
- 크림스프
- 함박스테이크*소스
- 양배추콘샐러드
- 오이생채
- 김치
- 쌀밥
- 순두부찌개
- 제육볶음
- 단호박샐러드
- 맛살오이겨자무침
- 김치
칼슘두유
마시는요거트
5주 10.26 ~ 10.31
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 10.26
- 잡곡밥
- 사골미역국
- 닭가슴살간장조림
- 가지양파볶음
- 무생채
- 김치
- 쌀밥
- 아욱된장국
- 돈채표고야채볶음
- 가지나물
- 콩나물무침
- 김치
들깨죽
마시는요거트
화 10.27
- 잡곡밥
- 청국장찌개
- 두부조림
- 베이컨감자채볶음
- 다시마&초장
- 김치
- 쌀밥
- 버섯들깨국
- 닭갈비
- 모듬버섯볶음
- 부추겉절이
- 김치
칼슘두유
미니호떡
수 10.28
- 잡곡밥
- 건새우아욱국
- 간장불고기
- 순두부&양념장
- 오이양파무침
- 김치
- 쌀밥
- 된장찌개
- 스크램블
- 마늘쫑볶음
- 시래기지짐
- 김치
미역죽
마시는요거트
목 10.29
- 잡곡밥
- 김치어묵국
- 돈육김치볶음
- 연근조림
- 숙주나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 열무된장국
- 비엔나케찹볶음
- 콩조림
- 호박볶음
- 김치
셀렉스
제철과일
금 10.30
- 잡곡밥
- 오징어무국
- 카레라이스
- 치킨까스&소스
- 미역초무침
- 김치
- 쌀밥
- 북어무국
- 오삼불고기
- 콘샐러드
- 양배추&쌈장
- 김치
야채죽
마시는요거트
토 10.31
- 잡곡밥
- 된장국
- 닭조림
- 죽순야채볶음
- 참나물겉절이
- 김치
- 쌀밥
- 청경채된장국
- 메추리알장조림
- 미역줄기볶음
- 무생채
- 김치
칼슘두유
마시는요거트