2026년 7월 식단표
1주 07.01 ~ 07.04
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
수 07.01
- 잡곡밥
- 근대된장국
- 간장불고기
- 양배추쌈&쌈장
- 열무된장나물
- 김치
- 쌀밥
- 맑은콩나물국
- 돈채두부조림
- 우엉채조림
- 시금치나물무침
- 김치
크림스프
마시는요거트
목 07.02
- 잡곡밥
- 감자된장국
- 춘천닭갈비
- 쑥갓두부무침
- 콩조림
- 김치
- 쌀밥
- 아욱국
- 오징어야채볶음
- 연두부&양념장
- 고구마줄기볶음
- 김치
셀렉스
제철과일
금 07.03
- 잡곡밥
- 들깨미역국
- 제육볶음
- 사각어묵볶음
- 콩나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 된장찌개
- 닭살굴소스볶음
- 청포묵김가루무침
- 근대고추장나물
- 김치
야채죽
마시는요거트
토 07.04
- 잡곡밥
- 배추된장국
- 하이라이스
- 떡갈비조림
- 단무지
- 김치
- 쌀밥
- 다시마무채국
- 돈채표고버섯볶음
- 브로콜리초장무침
- 양념마늘쫑
- 김치
칼슘두유
마시는요거트
2주 07.06 ~ 07.11
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 07.06
- 잡곡밥
- 배추된장국
- 닭볶음탕
- 마늘쫑볶음
- 비름나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 콩비지찌개
- 후랑크야채볶음
- 미역줄기볶음
- 토란대무침
- 김치
맛살야채죽
마시는요거트
화 07.07
- 잡곡밥
- 맑은무국
- 김치제육
- 두부찜
- 근대나물
- 김치
- 쌀밥
- 얼갈이된장국
- 닭살데리야끼조림
- 연근흑임자샐러드
- 무생채
- 김치
칼슘두유
통곡물크리스피롤
수 07.08
- 잡곡밥
- 팽이버섯장국
- 짜장소스
- 탕수육&소스
- 치커리오이무침
- 김치
- 쌀밥
- 호박새우젓국
- 김치제육
- 단호박샐러드
- 김자반볶음
- 김치
참깨죽
마시는요거트
목 07.09
- 잡곡밥
- 근대된장국
- 돈불고기
- 들깨무나물
- 브로콜리초장무침
- 김치
- 쌀밥
- 건새우미역국
- 비엔나케찹조림
- 한식잡채
- 양념깻잎지
- 김치
셀렉스
제철과일
금 07.10
- 잡곡밥
- 부대찌개
- 너비아니구이
- 감자조림
- 숙주나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 청경채된장국
- 간장찜닭
- 양배추샐러드
- 오이부추무침
- 김치
흑임자죽
마시는요거트
토 07.11
- 잡곡밥
- 사골만두국
- 훈제오리야채볶음
- 백목이버섯겨자냉채
- 얼갈이나물
- 김치
- 쌀밥
- 콩가루배추국
- 돈채청경채볶음
- 느타리버섯들깨볶음
- 콩나물무침
- 김치
칼슘두유
마시는요거트
3주 07.13 ~ 07.18
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 07.13
- 잡곡밥
- 아욱된장국
- 제육볶음
- 청포묵무침
- 고사리나물
- 김치
- 쌀밥
- 어묵국
- 돈채두부조림
- 양상추샐러드
- 참나물무침
- 김치
단호박죽
마시는요거트
화 07.14
- 잡곡밥
- 다시마무채국
- 카레라이스
- 고구마감자샐러드
- 오이생채
- 김치
- 쌀밥
- 도토리묵냉국
- 너비아니구이
- 콘샐러드
- 얼갈이나물
- 김치
칼슘두유
만쥬
수 07.15
- 잡곡밥
- 닭곰탕
- 메밀전병
- 고추된장무침
- 오징어젓무침
- 김치
- 쌀밥
- 열무된장국
- 돈채가지볶음
- 사각어묵볶음
- 도라지오이무침
- 김치
브로콜리야채죽
마시는요거트
목 07.16
- 잡곡밥
- 순두부찌개
- 간장불고기
- 맛살오이겨자무침
- 청경채나물
- 김치
- 쌀밥
- 얼갈이된장국
- 스크램블에그
- 연근조림
- 양념고추지
- 김치
셀렉스
제철과일
금 07.17
- 잡곡밥
- 시래기된장국
- 메추리알장조림
- 감자채볶음
- 치커리겉절이
- 김치
- 쌀밥
- 감자다시마국
- 닭갈비
- 무청시래기조림
- 숙주나물무침
- 김치
계란야채죽
마시는요거트
토 07.18
- 잡곡밥
- 바지락살미역국
- 닭살김치볶음
- 모듬버섯볶음
- 깻잎순나물
- 김치
- 쌀밥
- 시금치된장국
- 돈채피망볶음
- 미역줄기볶음
- 배추나물무침
- 김치
칼슘두유
마시는요거트
4주 07.20 ~ 07.25
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 07.20
- 잡곡밥
- 근대된장국
- 닭볶음탕
- 맛살야채볶음
- 시금치나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 쇠고기미역국
- 후랑크소세지야채볶음
- 연근조림
- 무생채
- 김치
버섯야채죽
마시는요거트
화 07.21
- 잡곡밥
- 무채국
- 오징어야채볶음
- 쑥갓두부무침
- 콩나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 팽이버섯두부된장국
- 제육볶음
- 양배추샐러드
- 꽈리고추찜
- 김치
칼슘두유
찰보리빵
수 07.22
- 잡곡밥
- 된장찌개
- 미트볼야채조림
- 가지나물
- 무들깨나물
- 김치
- 쌀밥
- 시래기된장국
- 동그랑땡전
- 호박볶음
- 치커리겉절이
- 김치
야채죽
마시는요거트
목 07.23
- 잡곡밥
- 배추된장국
- 돈육김치볶음
- 마카로니샐러드
- 얼갈이나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 오징어무국
- 두부조림
- 사각어묵볶음
- 열무고추장나물
- 김치
셀렉스
제철과일
금 07.24
- 잡곡밥
- 콩비지찌개
- 떡갈비조림
- 모듬버섯볶음
- 미역초장무침
- 김치
- 쌀밥
- 건새우아욱국
- 메추리알장조림
- 감자채볶음
- 양념깻잎지
- 김치
들깨죽
마시는요거트
토 07.25
- 잡곡밥
- 유채된장국
- 오삼불고기
- 양배추쌈&쌈장
- 청경채겉절이
- 김치
- 쌀밥
- 순두부찌개
- 돈채새송이볶음
- 모듬콩조림
- 돌나물&초장
- 김치
칼슘두유
마시는요거트
5주 07.27 ~ 07.31
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 07.27
- 잡곡밥
- 어묵국
- 고추장불고기
- 도토리묵상추무침
- 유채나물무침
- 김치
- 쌀밥
- 아욱된장국
- 스크램블에그
- 시금치나물무침
- 마늘쫑무침
- 김치
브로콜리죽
마시는요거트
화 07.28
- 잡곡밥
- 근대된장국
- 닭갈비
- 브로콜리흑임자무침
- 숙주나물
- 김치
- 쌀밥
- 모듬버섯찌개
- 햄야채볶음
- 감자조림
- 얼갈이나물고추장무침
- 김치
칼슘두유
미니소보로빵
수 07.29
- 잡곡밥
- 김치콩나물국
- 간장제육볶음
- 두부톳무침
- 아삭이고추쌈장무침
- 김치
- 쌀밥
- 북어채무국
- 너비아니구이
- 청포묵무침
- 청경채겉절이
- 김치
미역죽
마시는요거트
목 07.30
- 잡곡밥
- 계란파국
- 마파두부
- 단호박샐러드
- 치커리유자청겉절이
- 김치
- 쌀밥
- 된장국
- 제육볶음
- 연근조림
- 세발나물
- 김치
셀렉스
제철과일
금 07.31
- 잡곡밥
- 청국장찌개
- 훈제오리야채볶음
- 건새우마늘쫑볶음
- 오이양파무침
- 김치
- 쌀밥
- 들깨미역국
- 돈채표고버섯볶음
- 멸치볶음
- 고추잎무침
- 김치
김치죽
마시는요거트