2025년 10월 식단표
1주 10.01 ~ 10.04
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
수 10.01
- 잡곡밥/영양죽
- 무채된장국
- 메알당근조림
- 순대야채볶음
- 단무지오이무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 맑은콩나물국
- 소민찌표고볶음
- 보리새우무조림
- 지단채청포묵무침
- 배추김치
로우슈거 셀렉스
마시는 요거트
목 10.02
- 잡곡밥/영양죽
- 사골미역국
- 계란찜
- 과일사라다
- 토란대들깨나물
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 보리새우아욱국
- 닭살감자조림
- 애호박나물
- 무나물
- 배추김치
칼슘두유
제철과일
금 10.03
- 잡곡밥/영양죽
- 청국장찌개
- 돈채피망볶음
- 부추오이생채무침
- 짜사이볶음
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 열무된장국
- 야채계란말이
- 가지볶음
- 도토리묵무침
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
토 10.04
- 잡곡밥/영양죽
- 어묵무국
- 돈민찌두부야채조림
- 새송이양파무침
- 숙주나물
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 무채된장국
- 느타리제육볶음
- 감자조림
- 짜사이양파볶음
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
2주 10.06 ~ 10.11
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 10.06
휴무
화 10.07
- 잡곡밥/영양죽
- 소고기토란국
- 소표고불고기
- 오징어도라지초무침
- 사과단감샐러드
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 사골미역국
- 돈민찌두부조림
- 연근조림
- 깨순나물
- 배추김치
칼슘두유
떡
수 10.08
- 잡곡밥/영양죽
- 소고기무국
- 돼지갈비찜
- 한식잡채
- 오이생채
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 보리새우아욱국
- 너비아니구이
- 고구마맛탕
- 부추양파무침
- 배추김치
로우슈거 셀렉스
마시는 요거트
목 10.09
- 잡곡밥/영양죽
- 미역국
- 제육볶음
- 청포묵김가루무침
- 얼갈이생채무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 맑은콩나물국
- 새우살무조림
- 돈민찌가지볶음
- 양배추된장무침
- 배추김치
칼슘두유
제철과일
금 10.10
- 잡곡밥/영양죽
- 유부두부된장국
- 꽁치시래기찜
- 감자채볶음
- 콩나물무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 팽이버섯계란국
- 닭살표고조림
- 봉어묵조림
- 짜사이무침
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
토 10.11
- 잡곡밥/영양죽
- 시금치된장국
- 훈제오리숙주볶음
- 보리새우무조림
- 양배추샐러드
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 무채된장국
- 간장제육불고기
- 청포묵오이채무침
- 단호박조림
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
3주 10.13 ~ 10.18
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 10.13
- 잡곡밥/영양죽
- 유부무채국
- 카레소스/돈육
- 생선가스/소스
- 단무지채오이무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 닭살미역국
- 소민찌두부조림
- 연근조림
- 해초샐러드
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
화 10.14
- 잡곡밥/영양죽
- 보리새우아욱국
- 오삼불고기
- 양배추된장무침
- 숙주나물
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 근대된장국
- 코다리무조림
- 애호박나물
- 염장미역줄기볶음
- 배추김치
칼슘두유
떡
수 10.15
- 잡곡밥/영양죽
- 연두부계란국
- 떡갈비야채볶음
- 잔멸치새보리새우볶음
- 양상추바나나샐러드
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 배추된장국
- 베이컨감자채볶음
- 메추리알조림
- 부추오이생채무침
- 배추김치
로우슈거 셀렉스
마시는 요거트
목 10.16
- 잡곡밥/영양죽
- 닭곰탕
- 두부조림
- 보리새우무조림
- 얼갈이생채무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 유부된장국
- 야채스크램블
- 소고기감자조림
- 무생채
- 배추김치
칼슘두유
제철과일
금 10.17
- 잡곡밥/영양죽
- 사골미역국
- 우렁이조갯살된장볶음
- 비엔나케챂볶음
- 부추양파무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 얼갈이된장국
- 돈채새우살굴소스볶음
- 올방개묵오이무침
- 숙주나물
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
토 10.18
- 잡곡밥/영양죽
- 시래기된장국
- 닭살데리조림
- 느타리볶음
- 가지나물
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 감자수제비국
- 돈안심계란조림
- 브로컬리당근볶음
- 콩나물무침
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
4주 10.20 ~ 10.25
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 10.20
- 잡곡밥/영양죽
- 맑은콩나물국
- 간장제육볶음
- 도토리묵/양념장
- 염장미역줄기볶음
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 야채크림스프
- 쏘세지야채볶음
- 들깨두부조림
- 청경채무침
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
화 10.21
- 잡곡밥/영양죽
- 표고청국장
- 브로컬리스크램블에그
- 감자채당근볶음
- 무생채
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 물만두계란국
- 닭살단호박조림
- 돈민찌가지볶음
- 숙주나물
- 배추김치
칼슘두유
떡
수 10.22
- 잡곡밥/영양죽
- 근대된장국
- 돈안심무조림
- 어묵야채볶음
- 마카로니콘샐러드
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 사골미역국
- 우채피망볶음
- 계란찜
- 부추양파무침
- 배추김치
로우슈거 셀렉스
마시는 요거트
목 10.23
- 잡곡밥/영양죽
- 순두부맑은국
- 미트볼케챂조림
- (미트볼3,당근,양파,청피망냉동)
- 감자조림
- 토란대들깨볶음
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 시금치된장국
- 대패삽결살양배추볶음
- 봉어묵조림
- 오이생채
- 배추김치
칼슘두유
제철과일
금 10.24
- 잡곡밥/영양죽
- 미역국
- 돈채느타리볶음
- 어묵간장떡볶기
- 콩나물무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 아욱된장국
- 스팸애호박채볶음
- 돈민찌두부조림
- 양배추샐러드
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
토 10.25
- 잡곡밥/영양죽
- 계란국
- 닭살파인애플조림
- 탕평채
- 얼갈이생채무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 유부장국
- 고등어통조림무조림
- 가지나물
- 맛살오이채겨자무침
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
5주 10.27 ~ 10.31
구분
점심
저녁
오전 간식
오후 간식
월 10.27
- 잡곡밥/영양죽
- 근대된장국
- 제육볶음
- 꽃맛살사라다
- 가지나물
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 얼갈이된장국
- 떡갈비야채조림
- 잔멸치볶음
- 청경채나물
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트
화 10.28
- 잡곡밥/영양죽
- 닭곰탕
- 돈민찌두부조림
- 브로컬리야채볶음
- 오복지부추무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 미역국
- 스크램블에그
- 감자채볶음
- 부추양파무침
- 배추김치
칼슘두유
떡
수 10.29
- 잡곡밥/영양죽
- 물만두계란국
- 돈채새우살볶음
- 어묵채야채볶음
- 맛살숙주나물
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 감자수제비국
- 소민찌표고볶음
- 보리새우무조림
- 오이양파무침
- 배추김치
로우슈거 셀렉스
마시는 요거트
목 10.30
- 잡곡밥/영양죽
- 시금치된장국
- 닭가슴살샐러드
- 도토리묵김가루무침
- 짜사이양파무침
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 근대된장국
- 야채계란말이
- 애호박나물
- 무나물
- 배추김치
칼슘두유
제철과일
금 10.31
- 잡곡밥/영양죽
- 사골미역국
- 소불고기
- 피망잡채
- 고사리나물
- 배추김치
- 흰밥/영양죽
- 황채채콩나물국
- 닭살감자조림
- 가지볶음
- 얼갈이생채무침
- 배추김치
칼슘두유
마시는 요거트